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缠绕画(zentangle),又称“头脑瑜伽”“心灵的画作”,是指在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作美丽的图案。
参加缠绕画,您将收获:
1.培养专注力和创造力:让我们能集中完成任务,提升效率:让我们面对问题时提出创新解决方案,促进发展。
2.释放情绪、疗愈身心:在绘制缠绕画时,帮助我们释放压力,达到内心的平静。
3.提升自我价值感:提高自己的自信心和价值感很重要,能让我们在遇到困难时更加淡定。
4.学会自我觉察,体验当下:关注自己、了解自己,发现自己的优点,把关注点集中在当下正在做的事情上。
适合人群:对心理学感兴趣、想要改变生活中的人际关系、喜欢探索自我、想要改变自我的人群
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